الجري التحملي

 

الجري التحملي:

يعتبر جري التحملي الركيزة الأساسية لجميع الرياضات ; بحيث لايمكن الاستغناء عنه ،خاصة عند بداية أي نشاط رياضي سواء في النادي أو المدرسة.

قواعد الجري التحملي:

فوائد وأضرارالجري التحملي:

الرابط ينقلك للموضوع

اضغط هنا